Om deze vier afschuwelijke gezondheidskwalen een schop onder de kont te geven, vroeg men Dr. John Mandrola hen wat advies te geven over hoe ze …
Veelvoorkomende gezondheidsklachten en hoe je ze kunt verhelpen
Het paleo-dieet: wat het is en waarom je het (wellicht) eens moet proberen
Deze week onderzoeken we een heel populair eetpatroon dat bekend staat als paleo! De basics Het eetpatroon, paleo, is de laatste tien jaar veel besproken …
Wat is het keto-dieet en waarom is het zo populair?
Deze week behandel ik een van de populairste eetpatronen die er zijn: keto! De basis De laatste jaren wordt er in de reguliere media veel …
De verschillen tussen verzadigde en onverzadigde vetten
Veel mensen hebben in de reguliere media gehoord over verzadigde en onverzadigde vetten. Vandaag zal ik een beetje duidelijkheid verschaffen over het verschil tussen de …
IJzersupplement gebruiken? Lees hier of je het nodig hebt
Een van de meest voorkomende tekorten in Nederland en de hele wereld is ijzertekort. IJzer is een sporenmineraal – wat betekent dat je er dagelijks …
Kickstart je workout met de juiste voeding en supplementen!
Eten voor en na het beoefenen van allerlei soorten lichaamsbeweging is net zo belangrijk en heilzaam voor je lichaam als het doen van de eigenlijke …
Is het nodig om Vitamine E te supplementeren?
Vitamine E is er een waar vaak niet over gesproken wordt zoals over vitamine C of D, maar het is super belangrijk voor allerlei verschillende …
Pompoen toevoegen aan je dieet? Doen!
De herfst is weer achter de rug, en pompoenen snijden was een leuke en feestelijke manier om in de stemming te komen. Pompoenen snijden is …
Dit is waarom je je vezelinname zou moeten verhogen
De meeste Nederlanders consumeren elke dag ongeveer 10-15 gram vezels. Helaas voldoet dit niet aan de 25 gram voor vrouwen en 38 gram voor mannen …
Wat zijn BCAA’s en heb je ze nodig?
Ontdek wat BCAA’s zijn en of ze nodig zijn voor een goed herstel BCAA’s zijn een supplement dat overal in de fitnessindustrie lijkt op te …