Een grote Amerikaanse studie onder ruim 46.000 mannen brengt ultrabewerkt eten in verband met een hoger risico op darmkanker. Wat betekent dat voor jouw eetpatroon?
Lees meer →
Grootschalig onderzoek laat zien dat een hoortoestel het risico op dementie met tientallen procenten kan verlagen, vooral als je er op tijd bij bent.
Lees meer →
De elektrolytenmarkt draait miljarden, maar voor de meeste recreatieve sporters is een duur poeder overbodig. Dit is wanneer het wel en niet zin heeft.
Lees meer →
Een grootschalige studie onder ruim 3.500 zestigplussers laat zien dat een dagelijkse multivitamine het geheugen meetbaar kan verbeteren, met het grootste effect bij mensen met hart- en vaatziekten.
Lees meer →
Onderzoek onder 244 postmenopauzale vrouwen laat zien dat vitamine K2 botverlies kan afremmen. Zo werkt het, en waarom calcium en vitamine D alleen niet genoeg zijn.
Lees meer →
De Gezondheidsraad publiceerde een nieuw advies over vet en koolhydraten: minder tellen, meer letten op kwaliteit. Wat betekent dit voor jouw dagelijkse voeding?
Lees meer →
Wie structureel meer dan achtenhalf uur per nacht slaapt, heeft volgens nieuw Amerikaans onderzoek gemiddeld hogere waarden van een eiwit dat geldt als vroeg Alzheimer-signaal.
Lees meer →
Zure kersensap (tart cherry juice) staat al jaren op het lijstje van herstelinterventies die sporters kennen maar nauwelijks gebruiken. Onterecht, want een meta-analyse van 19 studies uit 2026 laat zien dat het echt werkt. Wat de wetenschap zegt, hoe je het doet en voor wie het het meest zin heeft.
Lees meer →
Nieuw onderzoek toont aan dat omega-3 niet alleen goed is voor je hart, maar ook je spierherstel versnelt, ontsteking remt en je sportprestaties meetbaar verbetert. Dit zijn de getallen.
Lees meer →
Meer dan 90 procent van de serotonine in je lichaam wordt aangemaakt in je darmen. Ontdek hoe je darmmicrobioom je stemming, focus en energie beïnvloedt, en wat je met voeding kunt doen.
Lees meer →