Nieuw grootschalig onderzoek onder bijna 96.000 mensen toont dat de hoeveelheid REM-slaap sterker samenhangt met je risico op 83 ziektes dan hoe lang je slaapt.
Lees meer →
Een grote Amerikaanse studie onder ruim 46.000 mannen brengt ultrabewerkt eten in verband met een hoger risico op darmkanker. Wat betekent dat voor jouw eetpatroon?
Lees meer →
Grootschalig onderzoek laat zien dat een hoortoestel het risico op dementie met tientallen procenten kan verlagen, vooral als je er op tijd bij bent.
Lees meer →
De elektrolytenmarkt draait miljarden, maar voor de meeste recreatieve sporters is een duur poeder overbodig. Dit is wanneer het wel en niet zin heeft.
Lees meer →
Een grootschalige studie onder ruim 3.500 zestigplussers laat zien dat een dagelijkse multivitamine het geheugen meetbaar kan verbeteren, met het grootste effect bij mensen met hart- en vaatziekten.
Lees meer →
Onderzoek onder 244 postmenopauzale vrouwen laat zien dat vitamine K2 botverlies kan afremmen. Zo werkt het, en waarom calcium en vitamine D alleen niet genoeg zijn.
Lees meer →
De Gezondheidsraad publiceerde een nieuw advies over vet en koolhydraten: minder tellen, meer letten op kwaliteit. Wat betekent dit voor jouw dagelijkse voeding?
Lees meer →
Wie structureel meer dan achtenhalf uur per nacht slaapt, heeft volgens nieuw Amerikaans onderzoek gemiddeld hogere waarden van een eiwit dat geldt als vroeg Alzheimer-signaal.
Lees meer →
Zure kersensap (tart cherry juice) staat al jaren op het lijstje van herstelinterventies die sporters kennen maar nauwelijks gebruiken. Onterecht, want een meta-analyse van 19 studies uit 2026 laat zien dat het echt werkt. Wat de wetenschap zegt, hoe je het doet en voor wie het het meest zin heeft.
Lees meer →
Nieuw onderzoek toont aan dat omega-3 niet alleen goed is voor je hart, maar ook je spierherstel versnelt, ontsteking remt en je sportprestaties meetbaar verbetert. Dit zijn de getallen.
Lees meer →