Je hoort het vandaag de dag steeds meer: mensen die last hebben van één of meerdere intoleranties en/of allergieën. Daar waar een intolerantie hooguit vervelende klachten veroorzaakt, kan een allergie...
Lees meer →
Wil je een mooie, gezonde huid hebben? Natuurlijk wil je dat! Eén manier om dit te bereiken is door collageen supplementen te nemen. Collageen is een eiwit dat helpt om je huid er jong en gezond uit t...
Lees meer →
Ons lichaam heeft vitamines nodig om gezond te blijven. Vitamine D is hier een voorbeeld van. Deze vitamine is onder meer verantwoordelijk voor de groei en sterkte van botten en het gebit. Daarnaast l...
Lees meer →
Het is natuurlijk duidelijk dat je de meeste goede stoffen haalt uit gezond en verantwoord eten. Wanneer je via je voedsel voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt, heb je geen supplementen nodig. Maar ...
Lees meer →
Als je je leven wilt veranderen, dan is het eerste wat moet veranderen je gewoonten. Hier zijn vijf gewoonten die elk gebied van je leven zullen helpen verbeteren. 1. Eet gezond Gezond eten is niet ...
Lees meer →
Je taille is een van de eerste dingen die mensen zien als ze naar je kijken. Het is ook de eerste plaats waar je lichaam vet ophoopt. Als je dat nog niet doet, is het nu een goed moment om na te gaan ...
Lees meer →
Om deze vier afschuwelijke gezondheidskwalen een schop onder de kont te geven, vroeg men Dr. John Mandrola hen wat advies te geven over hoe ze elke aandoening kunnen afweren. Hij behaalde zijn medisch...
Lees meer →
Deze week onderzoeken we een heel populair eetpatroon dat bekend staat als paleo! De basics Het eetpatroon, paleo, is de laatste tien jaar veel besproken in de reguliere media. Het werd voor het eer...
Lees meer →
Deze week behandel ik een van de populairste eetpatronen die er zijn: keto! De basis De laatste jaren wordt er in de reguliere media veel over het eetpatroon keto, of ketogeen, gesproken. Er is echt...
Lees meer →
Veel mensen hebben in de reguliere media gehoord over verzadigde en onverzadigde vetten. Vandaag zal ik een beetje duidelijkheid verschaffen over het verschil tussen de twee, in welke voedingsmiddelen...
Lees meer →