Beta-alanine staat bekend om het tintelende gevoel dat het veroorzaakt. Maar werkt het supplement echt? En voor wie is het zinvol? We leggen het uit aan de hand van de wetenschap.
Lees meer →
Een studie uit 2026 laat zien dat ashwagandha sportherstel bij vrouwen en mannen op een wezenlijk andere manier beïnvloedt. Wat dit betekent voor jouw supplementenroutine.
Lees meer →
Een veilige werkomgeving is van het grootste belang voor zowel werkgevers als werknemers. Een aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien, maar niet onderschat mag worden, is het beschermen van het ge...
Lees meer →
Je hoort het vandaag de dag steeds meer: mensen die last hebben van één of meerdere intoleranties en/of allergieën. Daar waar een intolerantie hooguit vervelende klachten veroorzaakt, kan een allergie...
Lees meer →
Het is natuurlijk duidelijk dat je de meeste goede stoffen haalt uit gezond en verantwoord eten. Wanneer je via je voedsel voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt, heb je geen supplementen nodig. Maar ...
Lees meer →
Als je je leven wilt veranderen, dan is het eerste wat moet veranderen je gewoonten. Hier zijn vijf gewoonten die elk gebied van je leven zullen helpen verbeteren. 1. Eet gezond Gezond eten is niet ...
Lees meer →
Deze week onderzoeken we een heel populair eetpatroon dat bekend staat als paleo! De basics Het eetpatroon, paleo, is de laatste tien jaar veel besproken in de reguliere media. Het werd voor het eer...
Lees meer →
Veel mensen hebben in de reguliere media gehoord over verzadigde en onverzadigde vetten. Vandaag zal ik een beetje duidelijkheid verschaffen over het verschil tussen de twee, in welke voedingsmiddelen...
Lees meer →
De herfst is weer achter de rug, en pompoenen snijden was een leuke en feestelijke manier om in de stemming te komen. Pompoenen snijden is iets waar alle leeftijden van kunnen genieten, en een activit...
Lees meer →